Monday, June 16th, 2025
Flash News
Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull? Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać? Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową? Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull?

Redaktor itinnovation.pl
2 maja 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Kalendarz

czerwiec 2025
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Wyszukaj w serwisie:

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull?

Redaktor itinnovation.pl
2 maja 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Redaktor itinnovation.pl
23 listopada 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Redaktor itinnovation.pl
5 stycznia 2023
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Redaktor itinnovation.pl
28 października 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

W jaki sposób można ćwiczyć na basenie?

Redaktor itinnovation.pl
31 sierpnia 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia spalające tłuszcz

Redaktor itinnovation.pl
3 czerwca 2019

Najlepszym rozwiązaniem dla osób pragnących schudnąć są ćwiczenia aerobowe. Wymagają one umiarkowanej intensywności, co pozwala na skuteczne spalanie tłuszczu w procesach tlenowych. Stawiamy na bieganie, jazdę na rowerze, pływanie czy skakanie na skakance.

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
2 czerwca 2019

Motywacja i systematyczność to klucz do zgubienia zbędnych kilogramów. Co jednak zrobić gdy z tym na bakier? Tutaj znajdziesz proste metody by zwalczyć swego lenia. Po pierwsze aktywności fizycznej nie odkładaj na później. Wstałeś?...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przekąska po ćwiczeniach

Redaktor itinnovation.pl
31 maja 2019

Sportowcy, którym zależy na zachowaniu odpowiedniej formy, koniecznie muszą pamiętać, aby dostarczać swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. W przypadku intensywnych treningów organizm sam domaga się odpowiednich posiłków. Oczywiście na siłowni lub na wolnym powietrzu,...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czas na ćwiczenia cardio

Redaktor itinnovation.pl
26 maja 2019

Organizm ludzki jest to złożony system, który składa się z organów, kończyn, mięśni, krwi, hormonów i paznokci między innymi. Aby organizm spełniał swoje funkcje trzeba jeść i oddychać. Tlen pomaga w natlenianiu krwi, podczas...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zachęcić partnera do ćwiczeń?

Redaktor itinnovation.pl
24 maja 2019

Wiele z nas chce rozpocząć zdrowy tryb życia nie samemu, ale ze swoim partnerem. Panowie mają często lekceważące podejście do ćwiczeń fizycznych, ponieważ przywykli, że po pracy padają zmęczeni przed telewizorem na kanapę i...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Brzuszki, pompki i przysiady – podstawowe ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
21 maja 2019

Osoby, które starają się utrzymać swoje ciało w dobrej formie fizyczne, wiedzą doskonale, że aktywność fizyczna jest do tego absolutnie niezbędna. Żeby utrzymać formę nie trzeba nawet chodzić na siłownię. Wystarczy wykonywać trzy podstawowe...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na każdą okazję

Redaktor itinnovation.pl
20 maja 2019

O tym, że warto uprawiać sport i dbać o swoje zdrowie mówić nie trzeba. Właściwie wykonywane ćwiczenia fizyczne powodują utratę zbędnych kilogramów, wzrost ogólnej sprawności fizycznej oraz ładną sylwetkę. Co jednak robić jeżeli nie...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przed snem warto zrobić chociaż kilka ćwiczeń fizycznych

Redaktor itinnovation.pl
19 maja 2019

Kiedy jesteśmy zabiegani w ciągu dnia i zapracowani albo kiedy spędzamy całe dnie przed komputerem to zazwyczaj problem jest taki sam. Kompletny brak czasu na aktywność fizyczną. Tym czasem wystarczy jedynie chcieć. Nawet najbardziej...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Zdrowy kręgosłup a ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
18 maja 2019

Współcześnie coraz więcej młodych osób narzeka na problemy związane z kręgosłupem. Już nawet dwudziestolatkowie mają pewne schorzenia, które wymagają interwencji fizjoterapeuty. Chcąc nie dopuścić do jakichkolwiek problemów z plecami, powinniśmy o nie odpowiednio zadbać,...

Continue Reading 0

Archiwum serwisu: