Saturday, November 26th, 2022

Kalendarz

listopad 2022
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Wyszukaj w serwisie:

Jak wybrać matę do ćwiczeń

Maty do ćwiczeń tylko pozornie są podobne do siebie i różnią się tylko kolorem. W rzeczywistości kategoria tych produktów do ćwiczeń jest bardzo różna. Przede wszystkim dlatego, że właśnie formy ruchu na nich wykonywane...

Ćwiczenia – co wybrać

Obecnie dużo ludzi – pań, ale również panów troszczy się o swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Jest to rzecz ważna. Ale w jaki sposób należy się za to zabrać? Na szczęście możliwości mamy całkiem...

Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?

Szczególnie kobiety zastanawiają się, jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki. W końcu to paniom najbardziej zależy na tym, aby były one odpowiednio jędrne. Nie tylko dla własnej satysfakcji, ale też po to, aby przyciągać...

Ćwiczenie ud, ale od wewnątrz

Panie zwracają szczególną uwagę na ćwiczenia mięśni ud i pośladków. Jest to zrozumiałe. Panowie tutaj raczej ograniczają się do przysiadów. Panie naturalnie mogą również ćwiczyć przysiady, ale oprócz nich powinny również wykonywać inne ćwiczenia....

Czy da się odchudzić bez ćwiczeń?

Bardzo dużo ludzi się nad tym cały czas zastanawia. Każdy chciałby, aby było to możliwe, ale tak nie jest. Niestety wielu osobom wydaje się, że zmiana nawyków żywieniowych to nic wielkiego. Po kilku dniach...

Jak znaleźć właściwą motywację do ćwiczenia

Łatwo jest sobie powiedzieć, że od jutra ćwiczymy i nic nas przed tym nie powstrzyma. Niestety, czasami są to tylko pobożne życzenia, a my tymczasem moment przełomowy odkładamy na później. Co zrobić, żeby znaleźć...

Ćwiczenia bez efektów

Często odżywiamy się zdrowo i ćwiczymy, a efektów brak. Osoby, które trenują samodzielnie, w oparciu o plany treningowe dostępne w internecie, bez opieki trenera personalnego, często zastanawiają się, czy na pewno wszystko robią dobrze....

Ćwiczenia na płaski brzuch

Poprawne wykonanie ćwiczeń mięśni brzucha nie jest takie proste. To jedne z najbardziej kontuzyjnych ćwiczeń, kończących się nadwyrężeniem karku czy bólem pleców. Poprawnie wykonane brzuszki wcale nie wiążą się z koniecznością wykonania pełnych skłonów....

Bardziej zaawansowane ćwiczenia mięśni brzucha

Stracić te zbędne kilogramy, zmieścić się w ulubione spodnie lub sukienkę, a przede wszystkim zmniejszyć obwód w talii. Jak tego dokonać? Możemy oczywiście pójść na siłownię, gdzie będziemy ćwiczyć pod okiem profesjonalistów. Ale co...

Archiwum serwisu: