Sunday, February 16th, 2025

Kalendarz

luty 2025
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Wyszukaj w serwisie:

Urządzenia do ćwiczeń z gazetek

Wiadomo, że w ostatnim czasie wiele programów telewizyjnych poleca urządzenia do ćwiczeń. Niezależnie od tego, jakie jest nasze nastawienie do ich sprzedaży, to jednak wiele osób jest nastawionych na ich zakupienie. Nie od dziś...

Czy ćwiczenia w domu mają sens?

Współcześnie siłownia to drugi dom większości ludzi, którzy marzą o idealnej sylwetce. Katujemy się ćwiczeniami jak tylko możemy, dążąc do wymarzonych kształtów. Są osoby, które jednak nie maja na tyle odwagi, aby wybrać się...

Ćwiczenia, które można wykonać w każdym miejscu.

Warto zapoznać się z poniższymi ćwiczeniami, które są możliwe do wykonywania w dosłownie każdym miejscu. Nie należy posiadać do tego zbyt specjalistycznego sprzętu lub przyrządów do ćwiczeń. Jako pierwsze można wymienić spacerowanie na rękach....

Atlas do ćwiczeń można mieć w domu

Chcielibyście wybrać się na siłownię, ale nie macie do końca w sobie odwagi, żeby zacząć ćwiczyć w towarzystwie ludzi, którzy są już wyraźnie zbudowani, umięśnieni i doskonale wiedzą o co w tym wszystkim chodzi?...

Ćwiczenia dla dzieci

„W zdrowym ciele zdrowy duch” mówi mądre, ludowe przysłowie. Każdy człowiek powinien regularnie ćwiczyć. Oczywiście, taki wysiłek fizyczny musi być dostosowany do wieku, kondycji i stanu zdrowia każdej osoby. Co nie zmienia faktu, że...

Ćwiczenia kardio, idealne na poprawę krążenia

Możliwości wybrania aktywności fizycznej, jakie obecnie posiadamy, nigdy nie były tak zróżnicowane i dostępne jak w chwili obecnej. Różnorodne zajęcia w klubach fitness, joga, jogging, rower, pływanie czy też nordic walking, zachęcają nas do...

Ćwiczenia dla każdego

Nie wymagają żadnych specjalnych umiejętności ani sprzętu. Mogą je wykonywać nawet osoby o bardzo słabej kondycji. Ćwiczenia izometryczne można również wykonywać w różnych miejscach. Nie tylko w domu, ale również w pracy czy w...

Schody – idealny przyrząd do ćwiczeń

Schody – obecne w większości budynków, są bardzo niedoceniane. Większość z nas wybiera łatwiejsze rozwiązanie jakim jest winda. A szkoda! Może warto zamiast windy wybierać spacer po schodach. Są one idealnym przyrządem do ćwiczenia...

Guma – bardzo uniwersalne urządzenie do ćwiczeń

Jeśli nie słyszałeś o gumie gimnastycznej – czas to zmienić. Ćwiczenia gimnastyczne wykonywane z gumą zwiększają ich efektywność. Łatwiej też wykonywać ćwiczenia tego typu precyzyjniej. Na jakie partie mięśni idealnie sprawdzą się ćwiczenia z...

Archiwum serwisu: