Saturday, November 26th, 2022

Kalendarz

listopad 2022
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Wyszukaj w serwisie:

Przekąski dla odchudzających się

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba się racjonalnie odżywiać. Tylko dieta obfitująca we wszystkie składniki odżywcze zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pomoże utrzymać właściwą masę ciała. Z tego powodu osoby...

Porady treningowe dla zapracowanych

Jeśli ma się czas, aby spędzić godzinę lub więcej na siłowni, to jest to świetne! Ale co jeśli życie zacznie wyglądać tak, jak odnosi się to, do większość ludzi w dzisiejszym świecie? Wtedy trzeba...

Praca nad wszystkimi mięśniami

Prawidłowy plan treningowy zakłada prace nad wszystkimi mięśniami, zgodnie z zasadą od największych do najmniejszych partii. Bardzo ważnym elementem treningu jest ćwiczenie mięśni przedramienia. Ich celem jest wzmocnienie i wyrzeźbienie dolnej partii rąk. Wystarczy...

Ćwiczenia na barki

Nasze barki pracują niemal bezustannie. Jeśli je trenujemy, wyglądają bardzo okazale i dają nam większą moc. Jednak nie jest je łatwo trenować. Wiele osób robi to niestety bez należytego planu i prowadzi do przetrenowania....

Urządzenia do ćwiczeń z gazetek

Wiadomo, że w ostatnim czasie wiele programów telewizyjnych poleca urządzenia do ćwiczeń. Niezależnie od tego, jakie jest nasze nastawienie do ich sprzedaży, to jednak wiele osób jest nastawionych na ich zakupienie. Nie od dziś...

Czy ćwiczenia w domu mają sens?

Współcześnie siłownia to drugi dom większości ludzi, którzy marzą o idealnej sylwetce. Katujemy się ćwiczeniami jak tylko możemy, dążąc do wymarzonych kształtów. Są osoby, które jednak nie maja na tyle odwagi, aby wybrać się...

Ćwiczenia, które można wykonać w każdym miejscu.

Warto zapoznać się z poniższymi ćwiczeniami, które są możliwe do wykonywania w dosłownie każdym miejscu. Nie należy posiadać do tego zbyt specjalistycznego sprzętu lub przyrządów do ćwiczeń. Jako pierwsze można wymienić spacerowanie na rękach....

Atlas do ćwiczeń można mieć w domu

Chcielibyście wybrać się na siłownię, ale nie macie do końca w sobie odwagi, żeby zacząć ćwiczyć w towarzystwie ludzi, którzy są już wyraźnie zbudowani, umięśnieni i doskonale wiedzą o co w tym wszystkim chodzi?...

Ćwiczenia dla dzieci

„W zdrowym ciele zdrowy duch” mówi mądre, ludowe przysłowie. Każdy człowiek powinien regularnie ćwiczyć. Oczywiście, taki wysiłek fizyczny musi być dostosowany do wieku, kondycji i stanu zdrowia każdej osoby. Co nie zmienia faktu, że...

Archiwum serwisu: