Najbardziej popularne ćwiczenia
- 495 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 20 stycznia 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Ostatnio bardzo modny stał się zdrowy styl życia. Panie coraz chętniej ćwiczą. Uwielbiają fitness. Jednak cały czas pojawia się coś nowego. Ostatnio bardzo popularne stały się treningi SoulCycle. To, jak sama nazwa wskazuje, trening na rowerach stacjonarnych. Podczas ćwiczeń trzyma się w dłoniach ciężarki. Dzięki temu trenowane są wszystkie partie mięśni, nie tylko nogi. Na popularności zyskuje ostatnio także metoda Tracy Anderson. Ćwiczenia są bardzo wymagające, jednak wiele osób decyduje się na nie. Dzięki metodzie tej i specjalnie opracowanemu treningowi można rozbudować mięśnie. Ciekawe są również ćwiczenia Psyhique 5 Ich zadaniem jest przede wszystkim wzmacnianie oraz rozciąganie mięśni. Tego typu ćwiczenia mają bardzo powolne tempo. Najważniejsze jest obciążenie, którym jest własne ciało oraz niewielkie ciężarki. Coraz częściej ludzie decydują się także na trening typu CrossFit. To typowo wytrzymałościowy trening. Głównym celem jest tutaj poprawa sprawności fizycznej. Na treningach trenuje się do upadłego.

- 12 stycznia 2021
Johimbina lepszy seks
- 9 października 2020
Jak zacząć trening ABS ?
- 7 sierpnia 2020
Co jeść przed i po treningu ?
- 24 czerwca 2020
Johimbina lepszy seks
Jak zacząć trening ABS ?
Co jeść przed i po treningu ?
Muzyka do ćwiczeń
Najlepsze sposoby na trening cardio
Sposób na lepszy wygląd
Przekąski dla odchudzających się
Porady treningowe dla zapracowanych