Tuesday, January 31st, 2023

Kalendarz

styczeń 2023
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Wyszukaj w serwisie:

Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?

Chcesz zdobyć szybko lepszą kondycję, a nie masz pieniędzy na specjalistyczny sprzęt, ani karnet do klubu? Nie lubisz biegać, a zwykła gimnastyka wydaje Ci się zbyt nudna? Warto urozmaicić ją o ćwiczenia ze skakanką....

Ćwiczenia na barki

Ćwiczenia na barki pomogą nam wypracować odpowiednią masę mięśni jednak ważna jest też odpowiednia dieta. Dlatego też, jeśli mężczyźni chcą w tych partiach zwiększyć swoją masę to powinni spożywać większe ilości białka. W internecie...

Jak zdobyć energię do ćwiczeń?

Każdy trening siłowy czy wytrzymałościowy wiąże się z dużą utratą energii przez organizm. Uzupełnianie zapasów energetycznych wyłącznie za pomocą pożywienia może być trudne i mało efektywne. W takich wypadkach warto sięgnąć po preparaty, które...

Ćwiczenia dla dziecka

Ćwiczenia fizyczne powinny odgrywać ważną rolę nie tylko w życiu dorosłych ludzi, ale także dzieci. Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach to właśnie nasze pociechy są szczególnie narażone na ryzyko otyłości, a...

Johimbina lepszy seks

Yohimbine (HCL) znana jest jako afrodyzjak pozyskiwany z kory johimby – rosnącego tylko w Afryce drzewa. Jest to lek, który jest pomocny dla panów, którzy zmagają się z zaburzeniami erekcji, a także przyczynia się...

Jak zacząć trening ABS ?

Osoby, które zaczynają ćwiczyć na siłowni często nie wiedzą jak się za to zabrać lub po prostu robią to w zły sposób. Dlatego idąc na siłownię powinno się radzić osobistego trenera, który z pewnością...

Co jeść przed i po treningu ?

Jeżeli chodzi o to, co jeść przed i po treningu to przed warto wybrać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki temu będziemy mieli paliwo do treningu i dużego wysiłku. Natomiast po treningu warto postawić...

Muzyka do ćwiczeń

Świetnym sposobem na urozmaicenie treningu jest muzyka, która sprawi, że ćwiczenia staną się ciekawsze i przyjemniejsze. Słuchanie ulubionych piosenek podczas wysiłku fizycznego doda nam energii i motywacji, pozwoli również utrzymać odpowiednie tempo i lepiej...

Najlepsze sposoby na trening cardio

Trening cardio inaczej nazywany jest treningiem wytrzymałościowym. Głównym założeniem całego procesu treningowego jest w tym przypadku poprawa wydolności układu krążenia oraz jego najważniejszego elementu jakim jest serce. Ma on również wiele innych zastosowań –...

Archiwum serwisu: