Zdrowy styl życia obecny jest wszędzie – w gazetach, w Internecie i na ulicy. Wszyscy uprawiają sport i starają się jeść zdrowo. Wielu z nas ma ciągle wyrzuty sumienia jeśli zjemy coś, co ma znacznie więcej kalorii niż powinniśmy spożyć. Wówczas katujemy się ćwiczeniami fizycznymi, które wcale nie sprawiają nam obiecywanej radości. Okazuje się, że to jakie ćwiczenia lubimy, zależy w dużej mierze od naszego charakteru. Jednym przyjemność może sprawiać jazda na rowerze, ponieważ mogą czuć się wolni i szybko docierać do wyznaczonego celu. Inni znacznie lepiej czują się w wodzie. Głównym argumentem jest brak widocznego zmęczenia i to, że człowiek się tam nie poci. Czujemy się czego bardziej komfortowo. Ludzie społeczni i towarzyscy zdecydowanie preferują sporty kontaktowe. Wybierając sport, który chcemy uprawiać regularnie i przy tym kształtować naszą sylwetkę, powinniśmy kierować się własnymi preferencjami. Warto spróbować różnych dyscyplin, aby wybrać tę, która najbardziej odpowiada naszym gustom i zainteresowaniom, oraz przy której nie czujemy się sfrustrowani, a czerpiemy z niej naturalną radość.
