Te ćwiczenia można wykonywać w domu
- 492 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 25 czerwca 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Ćwiczyć w domu czy gdzie indziej?
Salony fitness, siłownie i baseny – one cieszą się rosnącym poparciem. Wielu ludzi troszczy się o sylwetkę, a to generalnie dobry znak. Nadwaga to choroba cywilizacyjna, która dotyka wielu z nas, niestety. Ale ćwiczyć możemy tak w domu, jak również w klubach, a gdzie lepiej?
Trenując w klubie ćwiczymy pod okiem doświadczonych instruktorów, nierzadko absolwentów akademii wychowania fizycznego. Ćwiczymy w grupach, a inaczej jest ćwiczyć w grupie. Poza tym mamy dostęp do profesjonalnego sprzętu. Z drugiej strony ograniczają nas pewne ramy czasowe. Wprawdzie kluby fitness oferują elastyczne godziny, ale jednak musimy się w nich stawiać. A nie zawsze mamy taką możliwość. Alternatywą może być tutaj trening w domu.
A jakie ćwiczenia możemy wykonywać w domu? Jest ich wbrew pozorom całkiem sporo. Skłony, brzuszki, przysiady, wykroki, pompki, podciąganie się – oraz wiele innych ćwiczeń. Trening w domu ma tę zaletę, że nie ograniczają nas ramy czasowe. Ale też musimy być ostrożni – co jeśli naciągniemy sobie coś? Sami musimy radzić sobie z urazami.

- 20 kwietnia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
- 3 marca 2022
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
- 18 lutego 2022
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
- 16 stycznia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową?
Ćwiczenia zależą od charakteru człowieka
Ćwiczenia, które kochamy
Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?
Ćwiczenia na barki