Ćwiczenia fizyczne jeżeli są odpowiednio dopasowane i odpowiednio wykonywane mogą wpłynąć na zdecydowaną zmianę nie tylko kondycji fizycznej, ale również całkowitej sprawności i wyglądu. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kulturystów, którzy w czasie ćwiczeń fizycznych pracują nad dwoma jakby aspektami swojej sprawności fizycznej. Pracują nad masą i nad rzeźbą. Masę muszą zdobyć, żeby mieć w czym rzeźbić. Nie może to jednak być też taka bezwładna masa, tylko masa mięśniowa. I tak, idąc w tym kierunku muszą również pracować nad wsparciem tej masy i rzeźby i temu właśnie służą odżywki i suplementy diety. Odpowiednio proteinowe czy węglowodanowe, służą albo budowaniu masy, albo dodają energię na jej rzeźbienie. Oczywiście, wszystko powinno być przyjmowane pod kontrolą i przy specjalnym opracowaniu przez dietetyka, który pomoże to dopasować i obliczyć, żeby nie robić sobie krzywdy, a jedynie rzeczywiście popracować nad odpowiednim zbudowaniem masy i rzeźby. Dobre połączenie to gwarancja sukcesu i spełnienia swoich własnych oczekiwań.
