Jak znaleźć właściwą motywację do ćwiczenia
- 187 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 7 czerwca 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Łatwo jest sobie powiedzieć, że od jutra ćwiczymy i nic nas przed tym nie powstrzyma. Niestety, czasami są to tylko pobożne życzenia, a my tymczasem moment przełomowy odkładamy na później. Co zrobić, żeby znaleźć taką motywację, która nakłoniłaby nas do systematycznej aktywności fizycznej? Przede wszystkim musimy uświadomić sobie, że człowiek z natury rzeczy powinien być aktywnym. Dobrodziejstwa cywilizacji doprowadziły do tego, że nie mamy sposobności wykazać się dobrą kondycją fizyczną. Sporo czasu spędzamy za biurkiem, na kanapie i nawet urlop nie jest w stanie zmienić szkodliwych przyzwyczajeń. Jeśli się przełamiemy i zaczniemy ćwiczyć, w dość szybkim czasie zauważymy pozytywne zmiany. Nie tylko będziemy lepiej wyglądać, ale i lepiej się czuć, a ruch zacznie być czymś niezbędnym w naszym codziennym życiu. Aktywność fizyczna przyczynia się do lepszego metabolizmu, a także zapobiega wielu schorzeniom. Przyczynia się do dobrego zagospodarowania czasu, a także idealnie współgra z dobrą dietą.

- 12 stycznia 2021
Johimbina lepszy seks
- 9 października 2020
Jak zacząć trening ABS ?
- 7 sierpnia 2020
Co jeść przed i po treningu ?
- 24 czerwca 2020
Johimbina lepszy seks
Jak zacząć trening ABS ?
Co jeść przed i po treningu ?
Muzyka do ćwiczeń
Najlepsze sposoby na trening cardio
Sposób na lepszy wygląd
Przekąski dla odchudzających się
Porady treningowe dla zapracowanych