Wednesday, October 15th, 2025
Flash News
Rola stabilizatorów barków w ćwiczeniach siłowych. Jak stosować trening dropset do budowy masy mięśniowej? Najlepsze sposoby na poprawę wyników w wiosłowaniu sztangą. Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull?
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Rola stabilizatorów barków w ćwiczeniach siłowych.

Redaktor itinnovation.pl
2 października 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak stosować trening dropset do budowy masy mięśniowej?

Redaktor itinnovation.pl
2 września 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze sposoby na poprawę wyników w wiosłowaniu sztangą.

Redaktor itinnovation.pl
2 sierpnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull?

Redaktor itinnovation.pl
2 maja 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Kalendarz

październik 2025
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Wyszukaj w serwisie:

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Rola stabilizatorów barków w ćwiczeniach siłowych.

Redaktor itinnovation.pl
2 października 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak stosować trening dropset do budowy masy mięśniowej?

Redaktor itinnovation.pl
2 września 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze sposoby na poprawę wyników w wiosłowaniu sztangą.

Redaktor itinnovation.pl
2 sierpnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull?

Redaktor itinnovation.pl
2 maja 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Redaktor itinnovation.pl
23 listopada 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsza pora na ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
26 czerwca 2019

Ludzi aktywnych można podzielić w oparciu chociażby o preferowane przez nich formy ruchu. Niemniej jednak różnią się oni również ulubioną porą na ćwiczenia. Niektórzy nie mają wyjścia i z uwagi na napięty grafik muszą...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Te ćwiczenia można wykonywać w domu

Redaktor itinnovation.pl
25 czerwca 2019

Ćwiczyć w domu czy gdzie indziej? Salony fitness, siłownie i baseny – one cieszą się rosnącym poparciem. Wielu ludzi troszczy się o sylwetkę, a to generalnie dobry znak. Nadwaga to choroba cywilizacyjna, która dotyka...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak wybrać matę do ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
24 czerwca 2019

Maty do ćwiczeń tylko pozornie są podobne do siebie i różnią się tylko kolorem. W rzeczywistości kategoria tych produktów do ćwiczeń jest bardzo różna. Przede wszystkim dlatego, że właśnie formy ruchu na nich wykonywane...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia – co wybrać

Redaktor itinnovation.pl
16 czerwca 2019

Obecnie dużo ludzi – pań, ale również panów troszczy się o swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Jest to rzecz ważna. Ale w jaki sposób należy się za to zabrać? Na szczęście możliwości mamy całkiem...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki?

Redaktor itinnovation.pl
12 czerwca 2019

Szczególnie kobiety zastanawiają się, jakie są najlepsze ćwiczenia na pośladki. W końcu to paniom najbardziej zależy na tym, aby były one odpowiednio jędrne. Nie tylko dla własnej satysfakcji, ale też po to, aby przyciągać...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenie ud, ale od wewnątrz

Redaktor itinnovation.pl
9 czerwca 2019

Panie zwracają szczególną uwagę na ćwiczenia mięśni ud i pośladków. Jest to zrozumiałe. Panowie tutaj raczej ograniczają się do przysiadów. Panie naturalnie mogą również ćwiczyć przysiady, ale oprócz nich powinny również wykonywać inne ćwiczenia....

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy da się odchudzić bez ćwiczeń?

Redaktor itinnovation.pl
8 czerwca 2019

Bardzo dużo ludzi się nad tym cały czas zastanawia. Każdy chciałby, aby było to możliwe, ale tak nie jest. Niestety wielu osobom wydaje się, że zmiana nawyków żywieniowych to nic wielkiego. Po kilku dniach...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak znaleźć właściwą motywację do ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
7 czerwca 2019

Łatwo jest sobie powiedzieć, że od jutra ćwiczymy i nic nas przed tym nie powstrzyma. Niestety, czasami są to tylko pobożne życzenia, a my tymczasem moment przełomowy odkładamy na później. Co zrobić, żeby znaleźć...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia bez efektów

Redaktor itinnovation.pl
7 czerwca 2019

Często odżywiamy się zdrowo i ćwiczymy, a efektów brak. Osoby, które trenują samodzielnie, w oparciu o plany treningowe dostępne w internecie, bez opieki trenera personalnego, często zastanawiają się, czy na pewno wszystko robią dobrze....

Continue Reading 0

Archiwum serwisu: