Thursday, November 6th, 2025
Flash News
Jak zaplanować trening z progresywnym przeciążeniem? Rola stabilizatorów barków w ćwiczeniach siłowych. Jak stosować trening dropset do budowy masy mięśniowej? Najlepsze sposoby na poprawę wyników w wiosłowaniu sztangą.
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować trening z progresywnym przeciążeniem?

Redaktor itinnovation.pl
2 listopada 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Rola stabilizatorów barków w ćwiczeniach siłowych.

Redaktor itinnovation.pl
2 października 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak stosować trening dropset do budowy masy mięśniowej?

Redaktor itinnovation.pl
2 września 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze sposoby na poprawę wyników w wiosłowaniu sztangą.

Redaktor itinnovation.pl
2 sierpnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull?

Redaktor itinnovation.pl
2 maja 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Kalendarz

listopad 2025
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Wyszukaj w serwisie:

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować trening z progresywnym przeciążeniem?

Redaktor itinnovation.pl
2 listopada 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Rola stabilizatorów barków w ćwiczeniach siłowych.

Redaktor itinnovation.pl
2 października 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak stosować trening dropset do budowy masy mięśniowej?

Redaktor itinnovation.pl
2 września 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze sposoby na poprawę wyników w wiosłowaniu sztangą.

Redaktor itinnovation.pl
2 sierpnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zaplanować swój pierwszy trening push-pull?

Redaktor itinnovation.pl
2 maja 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia zależą od charakteru człowieka

Redaktor itinnovation.pl
20 grudnia 2021

Zdrowy styl życia obecny jest wszędzie – w gazetach, w Internecie i na ulicy. Wszyscy uprawiają sport i starają się jeść zdrowo. Wielu z nas ma ciągle wyrzuty sumienia jeśli zjemy coś, co ma...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia, które kochamy

Redaktor itinnovation.pl
13 listopada 2021

Nie ma chyba na świecie człowieka, który z chęcią będzie podejmował się każdego zasugerowanego mu rodzaju ćwiczeń. Ludzie są różni, więc i wybierane przez nich formy aktywnego spędzania czasu będą odmienne. I dobrze, ponieważ...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?

Redaktor itinnovation.pl
16 października 2021

Chcesz zdobyć szybko lepszą kondycję, a nie masz pieniędzy na specjalistyczny sprzęt, ani karnet do klubu? Nie lubisz biegać, a zwykła gimnastyka wydaje Ci się zbyt nudna? Warto urozmaicić ją o ćwiczenia ze skakanką....

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na barki

Redaktor itinnovation.pl
13 maja 2021

Ćwiczenia na barki pomogą nam wypracować odpowiednią masę mięśni jednak ważna jest też odpowiednia dieta. Dlatego też, jeśli mężczyźni chcą w tych partiach zwiększyć swoją masę to powinni spożywać większe ilości białka. W internecie...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zdobyć energię do ćwiczeń?

Redaktor itinnovation.pl
11 kwietnia 2021

Każdy trening siłowy czy wytrzymałościowy wiąże się z dużą utratą energii przez organizm. Uzupełnianie zapasów energetycznych wyłącznie za pomocą pożywienia może być trudne i mało efektywne. W takich wypadkach warto sięgnąć po preparaty, które...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia dla dziecka

Redaktor itinnovation.pl
22 lutego 2021

Ćwiczenia fizyczne powinny odgrywać ważną rolę nie tylko w życiu dorosłych ludzi, ale także dzieci. Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach to właśnie nasze pociechy są szczególnie narażone na ryzyko otyłości, a...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Johimbina lepszy seks

Redaktor itinnovation.pl
12 stycznia 2021

Yohimbine (HCL) znana jest jako afrodyzjak pozyskiwany z kory johimby – rosnącego tylko w Afryce drzewa. Jest to lek, który jest pomocny dla panów, którzy zmagają się z zaburzeniami erekcji, a także przyczynia się...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zacząć trening ABS ?

Redaktor itinnovation.pl
9 października 2020

Osoby, które zaczynają ćwiczyć na siłowni często nie wiedzą jak się za to zabrać lub po prostu robią to w zły sposób. Dlatego idąc na siłownię powinno się radzić osobistego trenera, który z pewnością...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Co jeść przed i po treningu ?

Redaktor itinnovation.pl
7 sierpnia 2020

Jeżeli chodzi o to, co jeść przed i po treningu to przed warto wybrać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki temu będziemy mieli paliwo do treningu i dużego wysiłku. Natomiast po treningu warto postawić...

Continue Reading 0

Archiwum serwisu: