Saturday, April 20th, 2024

Autor: Redaktor itinnovation.pl

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porady treningowe dla zapracowanych

Redaktor itinnovation.pl
15 stycznia 2020

Jeśli ma się czas, aby spędzić godzinę lub więcej na siłowni, to jest to świetne! Ale co jeśli życie zacznie wyglądać tak, jak odnosi się to, do większość ludzi w dzisiejszym świecie? Wtedy trzeba...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Praca nad wszystkimi mięśniami

Redaktor itinnovation.pl
13 listopada 2019

Prawidłowy plan treningowy zakłada prace nad wszystkimi mięśniami, zgodnie z zasadą od największych do najmniejszych partii. Bardzo ważnym elementem treningu jest ćwiczenie mięśni przedramienia. Ich celem jest wzmocnienie i wyrzeźbienie dolnej partii rąk. Wystarczy...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na barki

Redaktor itinnovation.pl
6 października 2019

Nasze barki pracują niemal bezustannie. Jeśli je trenujemy, wyglądają bardzo okazale i dają nam większą moc. Jednak nie jest je łatwo trenować. Wiele osób robi to niestety bez należytego planu i prowadzi do przetrenowania....

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Urządzenia do ćwiczeń z gazetek

Redaktor itinnovation.pl
18 sierpnia 2019

Wiadomo, że w ostatnim czasie wiele programów telewizyjnych poleca urządzenia do ćwiczeń. Niezależnie od tego, jakie jest nasze nastawienie do ich sprzedaży, to jednak wiele osób jest nastawionych na ich zakupienie. Nie od dziś...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy ćwiczenia w domu mają sens?

Redaktor itinnovation.pl
14 sierpnia 2019

Współcześnie siłownia to drugi dom większości ludzi, którzy marzą o idealnej sylwetce. Katujemy się ćwiczeniami jak tylko możemy, dążąc do wymarzonych kształtów. Są osoby, które jednak nie maja na tyle odwagi, aby wybrać się...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia, które można wykonać w każdym miejscu.

Redaktor itinnovation.pl
14 sierpnia 2019

Warto zapoznać się z poniższymi ćwiczeniami, które są możliwe do wykonywania w dosłownie każdym miejscu. Nie należy posiadać do tego zbyt specjalistycznego sprzętu lub przyrządów do ćwiczeń. Jako pierwsze można wymienić spacerowanie na rękach....

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Atlas do ćwiczeń można mieć w domu

Redaktor itinnovation.pl
12 sierpnia 2019

Chcielibyście wybrać się na siłownię, ale nie macie do końca w sobie odwagi, żeby zacząć ćwiczyć w towarzystwie ludzi, którzy są już wyraźnie zbudowani, umięśnieni i doskonale wiedzą o co w tym wszystkim chodzi?...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia dla dzieci

Redaktor itinnovation.pl
11 sierpnia 2019

„W zdrowym ciele zdrowy duch” mówi mądre, ludowe przysłowie. Każdy człowiek powinien regularnie ćwiczyć. Oczywiście, taki wysiłek fizyczny musi być dostosowany do wieku, kondycji i stanu zdrowia każdej osoby. Co nie zmienia faktu, że...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia kardio, idealne na poprawę krążenia

Redaktor itinnovation.pl
10 sierpnia 2019

Możliwości wybrania aktywności fizycznej, jakie obecnie posiadamy, nigdy nie były tak zróżnicowane i dostępne jak w chwili obecnej. Różnorodne zajęcia w klubach fitness, joga, jogging, rower, pływanie czy też nordic walking, zachęcają nas do...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia dla każdego

Redaktor itinnovation.pl
9 sierpnia 2019

Nie wymagają żadnych specjalnych umiejętności ani sprzętu. Mogą je wykonywać nawet osoby o bardzo słabej kondycji. Ćwiczenia izometryczne można również wykonywać w różnych miejscach. Nie tylko w domu, ale również w pracy czy w...

Continue Reading 0