Świetnym sposobem na urozmaicenie
treningu jest muzyka, która sprawi, że ćwiczenia staną się ciekawsze i
przyjemniejsze. Słuchanie ulubionych piosenek podczas wysiłku fizycznego doda
nam energii i motywacji, pozwoli również utrzymać odpowiednie tempo i lepiej
skoncentrować się na wykonywanych ćwiczeniach. Muzykę należy dopasować do
wykonywanych ćwiczeń, przy tych bardziej intensywnych sprawdzą się dynamiczne i
rytmiczne utwory, np. techno czy muzyki tanecznej. Natomiast do treningu
siłowego warto wybrać wolniejsze i spokojniejsze nagrania. W Internecie możemy
odnaleźć wiele gotowych playlist przeznaczonych do ćwiczeń. Często pliki wideo
prezentujące treningi zawierają dopasowaną muzykę. Poza tym również radia
internetowe nierzadko udostępniają słuchaczom kanały dedykowane osobom
wykonującym ćwiczenia. Najważniejsze jest jednak, aby po prostu wybrać muzykę,
która nam się podoba, co sprawi, że nasze samopoczucie się poprawi, pewność
siebie będzie większa, a tym samym będziemy cieszyć się z treningu.
