Jak zmotywować się do ćwiczeń?
- 486 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 29 marca 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Ćwiczenia fizyczne to nasza zmora od zawsze. Już jako dzieci niechętnie uczestniczyliśmy w zajęciach z wychowania fizycznego. Tym bardziej ciężko jest nam zmotywować się do ćwiczeń już w dorosłym życiu, kiedy nakładają się na nas dodatkowe obowiązki. Po pracy jesteśmy na tyle zmęczeni, że z chęcią poszlibyśmy po prostu spać, lub odpoczęli przed telewizorem z miską popcornu. Gdzieś jednak z tyłu głowy pojawia się nam informacja, że nasze ciało podziękuje nam za trening, a na starość nie będziemy zmagać się z takimi dolegliwościami jak przy braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Motywacja powinna być więc w zasięgu ręki. Warto powiesić sobie na lodówce zdjęcie osoby, która nas motywuje. Może to być piękna modelka, sportsmanka lub aktor, który ma bardzo zgrabny ośmiopak. Każde spojrzenie przed otwarciem lodówki powie nam, że tym razem już o jedną kostkę czekolady za dużo. Motywacją mogą być również wspólne treningi ze znajomym, rodziną czy partnerem. Wzajemne dopingowanie siebie i dążenie do celu z pewnością poprowadzi was dobrą drogą i razem go osiągniecie.

- 20 kwietnia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
- 3 marca 2022
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
- 18 lutego 2022
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
- 16 stycznia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową?
Ćwiczenia zależą od charakteru człowieka
Ćwiczenia, które kochamy
Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?
Ćwiczenia na barki