Zaczekaj, zanim przesadzisz z ćwiczeniami
- 445 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 4 marca 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Ćwiczenia fizyczne dają nam szansę na wzmocnienie mięśni całego ciała, ale także na poprawę naszego stanu zdrowia. Wydaje nam się, że nie mogą zaszkodzić, ponieważ zdrowy i aktywny tryb życia jest tak bardzo propagowany we współczesnych mediach, że nie sposób mu się oprzeć. Nadmierna aktywność fizyczna u osób, które nie skonsultowały swoich treningów z lekarzem, fizjoterapeutą lub też trenerem personalnym, może mieć bardzo negatywne skutki jeśli chodzi o nasze zdrowie. Nie znając swojego ciała, możemy wyrządzić mu krzywdę robiąc ćwiczenia, które są źle dobrane jeśli chodzi o nasze możliwości. Obciążanie stawów, naciąganie mięśni i inne kwestie z tym związane to tylko niewielkie rzeczy, które mogą się wydarzyć. Często nieodpowiednio wykonywane ćwiczenia kończą się urazami kręgosłupa, ponieważ ktoś nie zdawał sobie sprawy z tego ile jest w stanie wziąć na siebie jego własne ciało. Nie znamy swoich możliwości, przeceniamy je i chcemy być zbyt dobrzy w tym co robimy. Wystarczyłaby tylko jedna wizyta u specjalisty i nie byłoby żadnych problemów.

- 20 kwietnia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
- 3 marca 2022
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
- 18 lutego 2022
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
- 16 stycznia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową?
Ćwiczenia zależą od charakteru człowieka
Ćwiczenia, które kochamy
Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?
Ćwiczenia na barki