Dlaczego ćwiczenia wpływają na nasz nastrój
- 422 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 11 lutego 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Wiele osób kiedy ma zły humor mówi, że musi iść pobiegać. Coś w tym jest, ponieważ aktywność fizyczna pozwala nam rozładować negatywne emocje. Możemy przez chwilę poczuć się wolni, wyrzucić z siebie wszystko to co złe, smutne i dla nas przykre. Naukowo udowodniono, że aktywność fizyczna dodatkowo wpływa na wytwarzanie endorfin w naszym organizmie czyli tak zwanych hormonów szczęścia. Im więcej sportu uprawiamy, tym więcej radości wnosi on więc w nasze życie. Podobnie działa zresztą czekolada. Jeśli więc mieliście zły dzień, albo dręczą Was problemy o których chcielibyście chociaż na chwilę zapomnieć, załóżcie sportowe buty i idźcie pobiegać nad rzekę, wybierzcie się na basen lub pobliską siłownię. Zapewniamy, że w mgnieniu oka humor poprawi Wam się o 180 stopni. Nie zapomnijcie tylko o butelce wody mineralnej i koniecznie rozgrzewce przed ćwiczeniami, ponieważ nie obejdzie się bez zakwasów. Unikniecie w ten sposób również niechcianych kontuzji, ponieważ wcześniej przygotujecie ciało do ćwiczeń.

- 20 kwietnia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
- 3 marca 2022
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
- 18 lutego 2022
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
- 16 stycznia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową?
Ćwiczenia zależą od charakteru człowieka
Ćwiczenia, które kochamy
Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?
Ćwiczenia na barki