Czas na ćwiczenia cardio
- 225 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 26 maja 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Organizm ludzki jest to złożony system, który składa się z organów, kończyn, mięśni, krwi, hormonów i paznokci między innymi. Aby organizm spełniał swoje funkcje trzeba jeść i oddychać. Tlen pomaga w natlenianiu krwi, podczas gdy jedzenie odżywia mięśnie i komórki ciała pozwalając organizmowi na wzrost i rozwój. Serce i płuca to organy życiowe, które są w centrum powyższych działań. Dziś, poprzez korzystanie z inteligentnych urządzeń, takich jak smartfony, laptopy i tablety, ludzie spędzają zbyt dużo czasu w ich towarzystwie. Nie jest to zaskoczeniem, że z łatwością można znaleźć ludzi, śpiących obok tych urządzeń obok nich tak, aby nie przegapić wiadomości na WhatsAppie od przyjaciela lub bliskiej osoby. Ale siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na organizm. Aby poprawić swoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego, musisz wykonywać ćwiczenia cardio. I tutaj pływanie jest świetnym treningiem, ponieważ angażuje różne kończyny i mięśnie podczas poruszania się w wodzie. To ćwiczenie pomaga sercu w szybszym pompowaniu krwi, podczas gdy płuca napełniają się czystym powietrzem.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia dla dziecka
- 12 stycznia 2021
Johimbina lepszy seks
- 9 października 2020
Jak zacząć trening ABS ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia dla dziecka
Johimbina lepszy seks
Jak zacząć trening ABS ?
Co jeść przed i po treningu ?
Muzyka do ćwiczeń
Najlepsze sposoby na trening cardio
Sposób na lepszy wygląd
Przekąski dla odchudzających się