Ćwiczenia w domu
- 228 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 24 stycznia 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Zasadniczą zaletą ćwiczeń w domowym zaciszu jest to, że można wykonywać je w dowolnym momencie. Każdy, kto spróbował takiego rozwiązania, dosyć szybko przekonał się jednak, iż wcale nie jest to takie proste. Za wolność wyboru trzeba bowiem zapłacić konsekwencją, mobilizacją i wytrwałością. Wykupując karnet na zajęcia fizyczne, niejako obligujemy siebie samych do uczestnictwa w nich. Przede wszystkim nie chcemy stracić ciężko zarobionego grosza. Jednak ćwiczenia w domowym zaciszu to już coś zupełnie innego. Tutaj nie ma czekającego na nas instruktora. Sami sobie jesteśmy organizatorem zajęć i kontrolerem poczynionych postępów. Można wprowadzić sobie jakiś system wynagradzania wysiłku. Nagrody powinny być niejadalne, ale w zamian za miesięczne ćwiczenia, można na przykład kupić sobie coś ładnego lub wybrać się na masaż. Ćwiczenia w domu pozwalają jednak dopasować rytm i obciążenie do swoich możliwości. Poza tym samemu decyduje się o wybranej muzyce czy miejscu do ćwiczeń. Niektórzy wybierają własny ogród lub park, co stwarza świetną okazję do dotlenienia.

- 22 lutego 2021
Ćwiczenia dla dziecka
- 12 stycznia 2021
Johimbina lepszy seks
- 9 października 2020
Jak zacząć trening ABS ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia dla dziecka
Johimbina lepszy seks
Jak zacząć trening ABS ?
Co jeść przed i po treningu ?
Muzyka do ćwiczeń
Najlepsze sposoby na trening cardio
Sposób na lepszy wygląd
Przekąski dla odchudzających się