Ćwiczenia w domu
- 492 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 24 stycznia 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Zasadniczą zaletą ćwiczeń w domowym zaciszu jest to, że można wykonywać je w dowolnym momencie. Każdy, kto spróbował takiego rozwiązania, dosyć szybko przekonał się jednak, iż wcale nie jest to takie proste. Za wolność wyboru trzeba bowiem zapłacić konsekwencją, mobilizacją i wytrwałością. Wykupując karnet na zajęcia fizyczne, niejako obligujemy siebie samych do uczestnictwa w nich. Przede wszystkim nie chcemy stracić ciężko zarobionego grosza. Jednak ćwiczenia w domowym zaciszu to już coś zupełnie innego. Tutaj nie ma czekającego na nas instruktora. Sami sobie jesteśmy organizatorem zajęć i kontrolerem poczynionych postępów. Można wprowadzić sobie jakiś system wynagradzania wysiłku. Nagrody powinny być niejadalne, ale w zamian za miesięczne ćwiczenia, można na przykład kupić sobie coś ładnego lub wybrać się na masaż. Ćwiczenia w domu pozwalają jednak dopasować rytm i obciążenie do swoich możliwości. Poza tym samemu decyduje się o wybranej muzyce czy miejscu do ćwiczeń. Niektórzy wybierają własny ogród lub park, co stwarza świetną okazję do dotlenienia.

- 20 kwietnia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
- 3 marca 2022
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
- 18 lutego 2022
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
- 16 stycznia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową?
Ćwiczenia zależą od charakteru człowieka
Ćwiczenia, które kochamy
Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?
Ćwiczenia na barki