Ćwiczenia, które można wykonać w każdym miejscu.
- 291 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 14 sierpnia 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Warto zapoznać się z poniższymi ćwiczeniami, które są możliwe do wykonywania w dosłownie każdym miejscu. Nie należy posiadać do tego zbyt specjalistycznego sprzętu lub przyrządów do ćwiczeń. Jako pierwsze można wymienić spacerowanie na rękach. Bardzo proste ćwiczenie. Wystarczy stanąć prosto a następnie kierować się do pozycji, która przypomina wykonywanie pompek. U siebie w domu, w parku lub na rynku to ćwiczenia jest z pewnością bardzo uniwersalne i może być wykonane w dosłownie każdym miejscu. Drugi trening polega na wysokich podskokach. Wystarczy ugiąć nogi w kolanach i wyskoczyć tak najwyżej jak się da, w tym ćwiczeniu chodzi o to aby wyskok był potocznie do samych gwiazd.
Tradycyjne pompki mogą być zbyt niewystarczające dla zbyt zaawansowanych osób. Z tego powodu warto się zdecydować na zestaw z klaśnięciem. Takie ćwiczenie skierowane jest dla osób z dłuższym stażem treningowym. Niewielki kawałek miejsca jest konieczny do realizacji tego ćwiczenia.

- 12 stycznia 2021
Johimbina lepszy seks
- 9 października 2020
Jak zacząć trening ABS ?
- 7 sierpnia 2020
Co jeść przed i po treningu ?
- 24 czerwca 2020
Johimbina lepszy seks
Jak zacząć trening ABS ?
Co jeść przed i po treningu ?
Muzyka do ćwiczeń
Najlepsze sposoby na trening cardio
Sposób na lepszy wygląd
Przekąski dla odchudzających się
Porady treningowe dla zapracowanych