Ćwiczenia, które można wykonać w każdym miejscu.
- 499 Views
- Redaktor itinnovation.pl
- 14 sierpnia 2019
- Baza wiedzy na temat ćwiczeń
Warto zapoznać się z poniższymi ćwiczeniami, które są możliwe do wykonywania w dosłownie każdym miejscu. Nie należy posiadać do tego zbyt specjalistycznego sprzętu lub przyrządów do ćwiczeń. Jako pierwsze można wymienić spacerowanie na rękach. Bardzo proste ćwiczenie. Wystarczy stanąć prosto a następnie kierować się do pozycji, która przypomina wykonywanie pompek. U siebie w domu, w parku lub na rynku to ćwiczenia jest z pewnością bardzo uniwersalne i może być wykonane w dosłownie każdym miejscu. Drugi trening polega na wysokich podskokach. Wystarczy ugiąć nogi w kolanach i wyskoczyć tak najwyżej jak się da, w tym ćwiczeniu chodzi o to aby wyskok był potocznie do samych gwiazd.
Tradycyjne pompki mogą być zbyt niewystarczające dla zbyt zaawansowanych osób. Z tego powodu warto się zdecydować na zestaw z klaśnięciem. Takie ćwiczenie skierowane jest dla osób z dłuższym stażem treningowym. Niewielki kawałek miejsca jest konieczny do realizacji tego ćwiczenia.

- 20 kwietnia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
- 3 marca 2022
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
- 18 lutego 2022
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
- 16 stycznia 2022
Najbardziej popularne ćwiczenia
Jaki rodzaj ćwiczeń wybrać?
Ćwiczenia odmienią Twoje życie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową?
Ćwiczenia zależą od charakteru człowieka
Ćwiczenia, które kochamy
Ćwiczenia ze skakanką które najlepsze ?
Ćwiczenia na barki