Redaktor itinnovation.pl
2 listopada 2025
Jak zaplanować trening z progresywnym przeciążeniem? Co to jest progresywne przeciążenie? Progresywne przeciążenie to zasada treningowa polegająca na stopniowym zwiększaniu obciążenia lub intensywności treningu w celu osiągnięcia coraz lepszych wyników. Jest to kluczowy element...
